Adoptez des stratégies éprouvées pour vous sentir épanouie, obtenir et maintenir une silhouette harmonieuse !

Ensemble, nous allons mobiliser toutes les ressources à votre disposition pour soutenir la réalisation de vos objectifs et obtenir des résultats durables. 

En utilisant des outils pertinents adaptés à votre personnalité, nous évaluerons de manière approfondie votre équilibre nutritionnel et la régularité de votre activité physique.

Nous tiendrons également compte de votre environnement que nous organiserons pour  qu’il soutienne votre parcours de manière efficace. Cela peut se traduire par la réorganisation des placards de votre cuisine ou votre lieu de travail. C’est aussi s’assurer que vous êtes soutenue dans vos efforts par votre entourage.

J’ai beaucoup aimé la démarche de coaching nutritionnel de Laurence

Mireille, Business coach

J'ai beaucoup aimé la démarche de coaching nutritionnel de Laurence. A l'inverse d'autres accompagnements, Laurence ne cherche pas à "forcer" la perte de poids. Elle écoute, questionne, investigue pour comprendre où sont les freins et les blocages, et elle adapte sa proposition en fonction de tous ces paramètres. Son suivi est patient et régulier, elle est encourageante et appréciative. Son approche est intéressante car elle est globale (alimentation, hygiène de vie, activité physique) et très progressive, de manière à obtenir un résultat durable. Je recommande vivement l'accompagnement de Laurence, je continue encore aujourd'hui à utiliser ses préconisations pratiques et très opérationnelles.

Laurence propose un accompagnement très personnalisé basé sur l’écoute de nos attentes

Delphine, Entrepreneur et Career coach

Laurence propose un accompagnement très personnalisé basé sur l'écoute de nos attentes et nos besoins, une méthode pragmatique, presque ludique qui a produit de vrais effets sur moi en seulement quelques mois. J'ai non seulement perdu du poids mais aussi et surtout acquis de nouvelles habitudes alimentaires durables qui conjuguées à une activité physique régulière (que Laurence suit également). Cela me conforte dans la certitude de résultats durable ....voire pérennes 😉 Je recommande vivement!

Avant le coaching, j’avais du mal à organiser mes repas surtout le midi.

Cécile, Actrice et Photographe

Avant le coaching, j’avais du mal à organiser mes repas surtout le midi. Je sautais beaucoup de repas! Et je ne mangeais pas forcément super équilibré, privilégiant les pâtes en solution facile et rapide. Et je n’avais aucune planification de repas. J’avais fait des régimes très stricts avec des résultats étonnants mais j’ai vite repris du poids une fois le régime arrêté. Ce que je cherchais, c’était de faire la paix avec mon corps et avoir un équilibre de vie plutôt qu’un corps parfait ! J’ai choisi Laurence car j’avais besoin de sérieusement établir un équilibre global en commençant par la nourriture et la nutrition. Son approche globale et son parcours de femme m’a interpellé. J’ai tout de suite aimé son énergie et sa bienveillance, son écoute et ses conseils précieux. Je me sens équipée de meilleurs outils pour ma vie quotidienne. Je prends plus le temps et j’ai des options quand j’ai moins le temps de préparer à l’avance. “It’s a work in progress” mais je me sens plus à l’écoute de mon corps et de mes sensations. La notion de temps et d’organisation a été au centre du coaching ainsi que l’équilibre des aliments, le regard sur soi et de prendre soin de moi. Ce qui m’a surpris le plus c’est le nombre de sujets que l’on a pu aborder avec Laurence. C’est une relation assez intime qui se crée avec Laurence et il est essentiel de se livrer aussi émotionnellement. Je me sens prête à avancer maintenant avec tous ces outils et les infos que Laurence m’a appris. 🙌

L’expérience en elle-même a été très agréable. J’ai été très bien encadrée.

Anne, Attachée parlementaire

Depuis l'âge de 15 ans, j'avais suivi de nombreux régimes et perdu beaucoup de poids ... en le reprenant toujours et toujours plus rapidement. La cinquantaine venue, je souhaitais me donner les moyens de mettre fin à ce cercle vicieux et de gagner en sérénité pour gérer mon poids de forme sur le long terme. J'étais parvenue seule à mon poids de forme après un régime de 18 mois. Je souhaitais trouver la motivation pour stabiliser mon poids. Nos relations amicales mais également la conviction que Laurence saurait être très à l'écoute et très professionnelle dans la gestion de notre parcours commun L'expérience en elle-même a été très agréable. J'ai été très bien encadrée. Juste ce qu'il fallait pour moi. Ni trop ni trop peu. Cette présence bienveillante m'a permis de réaliser qu'il y avait encore des principes essentiels de nutrition qui m'étaient inconnus (la quantité journalière de protéines par exemple), de prendre confiance en moi, d'allier nutrition et exercice physique ... d'avoir toutes les clefs pour bien gérer l'avenir. Le plus surprenant : avoir réussi à pratiquer une activité physique régulière et y trouver du plaisir! Je recommande Laurence à 100%.

A very inspiring experience 🙂

Cécile, Chef d’entreprise et Executive Coach

A very inspiring experience 🙂 Laurence est très attentive et attentionnée dans son coaching et aide à se remettre en cause dans ses choix de nutrition et même plus avec délicatesse et fermeté

J’ai choisi Laurence pour m’aider avec des stratégies nutritionnelles saines parce que je l’ai trouvée bien informée

Carrie, Mère au foyer

J'ai choisi Laurence pour m'aider à adopter des stratégies alimentaires saines car je l'ai trouvée compétente, très organisée et avec une approche bienveillante. Elle est d’un contact très facile. Elle écoute et répond avec de véritables perles de sagesse ! Laurence a créé un environnement ouvert et confortable qui m'a permis de partager honnêtement les problèmes et les obstacles que j'ai rencontrés. Elle m'a mis sur la bonne voie avec des idées de menus nutritifs, des stratégies d'organisation et des conseils pour définir mes attentes en matière d'exercice et d'autres objectifs. J'ai appris beaucoup sur la taille des portions et la teneur en nutriments. Laurence était disponible et très flexible avec mon emploi du temps ! C'est toujours pratique, car nous nous rencontrons par Zoom. Ce coaching était agréable car c'est une personne très sociable et chaleureuse. Je recommande totalement Laurence.

J’ai contacté Laurence pour obtenir de l’aide et des conseils concernant nos repas en famille.

Charline, Entrepreneur

J'ai contacté Laurence pour obtenir de l'aide et des conseils concernant nos repas en famille. Je suis une maman occupée de 3 petits et bien que la nutrition soit très importante pour moi, il n'est pas toujours facile de planifier des repas faciles et sains. Laurence a pris le temps de m'écouter. Elle m'a posé des questions pour mieux comprendre notre dynamique familiale ainsi que mes attentes. Elle a répondu à toutes mes questions et m'a donné des conseils et des conseils sains adaptés à mes besoins, mais aussi faciles à mettre en œuvre dans notre mode de vie. Son coaching et son soutien m'aident à clarifier ce qui était bien et ce qui ne l'était pas. Maintenant, ayez de bonnes bases pour équilibrer une vie bien remplie et saine. Je recommanderai certainement Laurence à tous ceux qui ont besoin de conseils nutritionnels.

Elle est d’un contact très agréable, elle écoute et ne juge jamais.

Lorie, Chef de projet

J'ai participé à l'étude de recherche menée par Laurence et j'ai voulu continuer à travailler car j'aimais son approche en matière de nutrition. J'avais récemment subi une intervention chirurgicale et je prenais du poids à cause de l'absence d'exercice et de mauvais choix alimentaires. Travailler avec Laurence m'a aidée à voir comment je pouvais faire de petits changements qui ont finalement abouti à un mode de vie beaucoup plus sain. Je n'aurais jamais pensé que je pourrais renoncer à ma gourmandise, mais avec l'aide de Laurence, je l'ai fait. Elle est d’un contact très agréable, elle écoute et ne juge jamais, et elle a partagé de délicieuses recettes en fonction de mes besoins. Sa recette de crevettes et de lait de coco est incroyable.
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