La méthode Me, Fit & Free c’est un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
- rééquilibrer votre alimentation,
- vous reconnecter avec vos sensations,
- comprendre la connexion émotions et alimentation,
- ancrer les réflexes alimentation vertueux,
- construire vos repas où que vous les preniez,
- étoffer votre répertoire de recettes, et diversifier les goûts,
- forger les habitudes qui favorisent votre bien-être et alimenter le plaisir.
C’est aussi prendre en compte votre expérience dans sa globalité, et vous guider à ajuster votre style de vie et soutenir votre démarche jusqu’aux résultats attendus.
Par un effet miroir, j’éclaire votre situation et je vous offre un autre regard. Nous faisons équipe pour vous aider à progresser.
Tantôt légère, tantôt exigeante, mon approche est toujours bienveillante. Elle procure une structure où vous pouvez tester et affiner, à votre rythme, les compétences qui vous accompagneront durablement
Nos formules, à combiner selon vos besoins et votre projet :
Parce que chacun donne un sens particulier à ses questions sur le poids et l’alimentation, nous prenons le temps de parler de vos goûts, de ce qui est important et de ce que vous souhaitez changer.
Tout commence par un questionnaire et une discussion approfondis où, nous clarifions vos motivations, vos objectifs et l’intensité des changements que vous voulez opérer. C’est la fondation de notre collaboration.
Puis, je vous propose un parcours personnalisé que vous démarrez à votre rythme et dans le format qui vous convient.
Le programme se présente sous forme de séances individuelles en visioconférence.
Vous choisissez la structure la mieux adaptée à votre projet et votre personnalité : des séances “à la carte” ou les formules et nous établissons ensemble le calendrier qui s’intègre le mieux à vos disponibilités.