Découvrez  en 3 minutes seulement si votre alimentation actuelle est celle qui s’intègre le mieux dans votre vie pour vous donner le maximum de satisfaction. 

 

Répondez à ce quizz en évaluant le plus spontanément possible où vous en êtes en notant de 1 : pas d’accord jusqu’à 10 : Tout à fait d’accord.
 
1. 
Avec mon alimentation actuelle, je me sens généralement très en forme.

2. 
Avec mon alimentation actuelle, j'ai un niveau constant d'énergie sans coup de pompe.

3. 
Je choisis systématiquement la meilleure qualité d'aliments.

4. 
J'organise facilement mon alimentation et elle s'intègre bien à mon mode de vie.

5. 
Je sais exactement le type de nourriture qui me conviennent.

6. 
Je sais comment bien cuisiner et assembler mes repas.

7. 
Avec mon alimentation actuelle, j'ai rarement des fringales ou l'impression de trop manger.

8. 
Avec mon alimentation actuelle, ma digestion est régulière et facile.

9. 
Dans ma vie, je sens que j'ai un bon niveau de performance et je récupère bien.

10. 
Lorsque je dîne avec des amis ou à l'extérieur, je peux toujours équilibrer ce que je mange.

11. 
Je me fais vraiment plaisir avec ce que je mange.

12. 
Je me sens sereine avec mes choix alimentaires et j'y pense juste ce qu'il faut.

13. 
Mon alimentation correspond bien à mes besoins et je sais l'adapter si besoin.

14. 
Je dispose de plusieurs indicateurs de mesure pour adapter mes choix alimentaires en fonction de ce que je souhaite obtenir pour mon corps ou ma santé.

15. 
Mes choix alimentaires sont en phase avec ce qui est important pour moi dans la vie.

16. 
Je reste attentive à mes sensations et mes besoins propres et je suis peu soumise aux influences extérieures type marketing, sociales ou familiales.

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